Escalada

 ¿Qué es la escalada en roca?

La escalada en roca es la acción de subir una pared trepando y que implique ascensión a una montaña con el uso de cuerda. Su práctica exige el dominio de una serie de técnicas como son las de aseguramiento, rápel, etc.
La escalada necesita de cuatro aspectos básicos que son: elasticidad, fuerza, técnica e inteligencia. Es viable que la escalada provoque la segregación de substancias en el organismo, tales como adrenalina o endorfinas, que generen adicción por el placer y el gozo que producen. Lo que afecta el ascenso directamente, son el vacío, la caída de piedras o piedras sueltas, la fatiga y los cambios de tiempo. Algunos aspectos internos son la propia fuerza conjunta con la técnica, el saber encontrar la ruta (“leer la pared” o pre visualizar), la velocidad, el equipo adecuado, y la protección relacionada con la exposición.
Por todo esto, entrenar en rocódromos disminuye el compromiso, sin referirse a los intentos para encadenar una línea en deportiva. La fuerza se incrementa entrenando; la técnica se depura con la experiencia, al igual que el escalar; es preciso todo el material necesario en cantidad suficiente para asegurar la vía y sin que sobre nada, así como proteger la escalada para reducir el riesgo. (Enciclopedia Desnivel)

“No juegues con tu seguridad: aprende con un instructor, o practica con un guía.”

ROCÓDROMO FUSION: PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
UNIVERSIDAD DE LAS AMERICAS PUEBLA

El programa de entrenamiento del Rocódromo Fusión está especialmente diseñado (3 niveles) para que durante período de duración del curso, el universitario pueda comprender y practicar los conceptos básicos de la escalada deportiva y así lograr su independencia en la disciplina. Lo anterior, haciendo énfasis en la seguridad y en el desarrollo integral del practicante.
NOTA: Los cursos impartidos están planeados para todas las edades y niveles, de principiantes hasta avanzados.

Conoce las instalaciones del centro de escalada deportiva más grande de México y América Latina

Nivel 1: “Reta”
En éste primer módulo, se aprenderán las técnicas gestuales de progresión y de seguridad básicas que permitan al estudiante escalar de forma autónoma en rocódromos.
Contenido:

• Estiramiento y calentamiento
• Posición de pies y manos
• Movimientos y distancia del cuerpo con respecto al muro
• Nudos básicos para el aseguramiento en yo-yo
• Equipo básico.
• Léxico básico en aseguramiento y las posiciones en la escalada

Nivel 2: “Desafía”
En el segundo módulo se brindarán las herramientas necesarias para lograr una escalada más fluida, alcanzando de esta forma, el aumento de la duración efectiva en la pared, y un mayor número de movimientos que le permitan enfrentar rutas de mayor dificultad.
Contenido:

• Nudos
• Equipo cinta Express, sistemas de seguridad, cuerda.
• Léxico en aseguramiento
• F.C. Frecuencia cardíaca.
• Movimientos y ritmo de avance
• Enclipado
• Estiramiento y calentamiento especifico

Nivel 3: “Conquista”
En éste módulo se aprenderá la técnica avanzada de escalada en punta. Esta consiste en ascender asegurándose de anclajes colocados en el muro. Dominando esta técnica, se contará con las habilidades y conocimientos necesarios para enfrentarse a cualquier ruta de escalada, ya sea en roca natural o en rocódromos.
Contenido:

• Evaluación
• Conocimiento del resultado de su evaluación
• Estiramiento y calentamiento
• Posición de pies y manos para enclipar
• Posición del cuerpo para encintar.
• Posición de la cinta Express en el avance
• Armado y desarmado de reunión

Incluye:
13 Semanas de instrucción (tres horas por semana)
Material para enseñanza
Visitas ilimitadas al rocódromo el tiempo que dure el curso
Instructores altamente calificados
Uso de todas las instalaciones
Seguro de gastos médicos

No incluye:
Zapatos
Arnés
Salidas a roca natural
*Los exámenes para aprobar los niveles se pueden hacer en escenarios naturales.
*El costo de los exámenes en escenarios naturales se maneja por separado.

• Cuotas sujetas a cambio, sin previo aviso.

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